myDartfish Express: Coach App

Analys av Appwesome

För mig är myDartfish Express: Coach App mest intressant när en träningsrörelse är svår att bedöma i stunden. En video kan göra det lättare att upptäcka vad som faktiskt händer, i stället för att förlita sig på minnet eller en snabb känsla efter försöket. Det gör appen relevant för både idrottare som vill granska sin teknik och tränare som behöver förklara en konkret justering.

Vad gratis betyder – och var kostnaden kan komma in

Appen är gratis att installera, vilket gör det möjligt att prova den utan att först betala för själva nedladdningen. Samtidigt finns köp i appen; ett angivet köp kostar 859,00 kr om faktureringen sker via Google Play. Jag skulle därför skilja på att komma igång utan kostnad och att bedöma värdet av ett eventuellt köp. Fundera på om du verkligen kommer att använda analysen återkommande innan du betalar för något.

Det är en viktig skillnad för en förälder, en motionsidrottare eller en tränare med begränsad budget. Om du bara vill granska enstaka klipp kan gratis tillgång vara skäl nog att testa appen, men räkna inte med att varje funktion eller arbetsflöde automatiskt ingår utan kostnad. Kontrollera vad köpet gäller i appen och i betalningsrutan innan du godkänner det. Då slipper du blanda ihop en kostnadsfri installation med ett löfte om obegränsad användning.

När videoanalys ger mer än en snabb återblick

Styrkan med myDartfish Express är att analysen kan bli en del av själva träningsrutinen. I stället för att filma mycket och titta på klippen långt senare kan du välja ett tydligt mål, spela in ett relevant försök och återkomma till just den detalj du vill förstå. Det håller återkopplingen fokuserad: en rörelse, en fråga och en möjlig förändring åt gången.

En användbar vana är att jämföra försök under så lika förhållanden som möjligt. Filma från samma plats och ungefär samma vinkel när du följer en rörelse över flera pass. Det gör inte videon till en exakt mätning, men minskar risken att en ny kameravinkel får en rörelse att se annorlunda ut. För teknik som tennisserve kan du exempelvis granska bollkast, kroppens rotation och avslut var för sig i stället för att försöka korrigera allt på en gång.

En realistisk användning kan se ut så här: efter träningen spelar en spelare in ett par servar och tittar igenom dem tillsammans med tränaren. Tränaren markerar en detalj direkt på klippet och lämnar en kort kommentar. Spelaren får då en tydligare uppgift inför nästa pass än ett allmänt råd som ”var mer avslappnad”. Det är ett litet arbetsflöde, men det kan göra feedbacken lättare att minnas och omsätta.

Välj ett arbetsflöde som inte stjäl träningstid

Det finns en fälla med analysverktyg: det är lätt att fastna i granskningen och lägga mer tid på skärmen än på själva idrotten. Jag skulle därför bestämma i förväg vad jag vill lära mig av klippet och begränsa återkopplingen till en eller två saker. Om varje försök blir ett långt analysprojekt riskerar appen att göra träningen trögare i stället för bättre.

Kommentarer och ritningar fungerar bäst när de är konkreta och sparsamma. En pil eller en kort markering som visar vilken del av rörelsen tränaren menar kan vara tydligare än flera anteckningar ovanpå samma bild. För en grupp är det också klokt att enas om vad markeringarna betyder, så att spelaren inte får olika tolkningar från olika personer. Det är särskilt användbart när feedback delas digitalt och mottagaren inte kan fråga direkt på plats.

Slow motion kan hjälpa när en snabb rörelse är svår att uppfatta med blotta ögat, men den bör inte ensam avgöra om tekniken är bra. Ett klipp visar en viss vinkel och ett enskilt ögonblick; det ersätter inte tränarens sammanhang, spelarens upplevelse eller flera försök. Jag skulle använda det för att formulera bättre frågor, inte som ett automatiskt facit på vad som måste ändras.

För lag, tränare och den som tränar på egen hand

Delning kan göra appen mer användbar för ett lag än för en person som bara vill spara privata klipp. En tränare kan skapa en gemensam referens för en rörelse och låta spelare återkomma till samma feedback efter passet. För att det ska fungera i vardagen behöver gruppen dock ha en enkel rutin för vilka klipp som delas och vad mottagaren förväntas göra med dem. Annars blir materialet lätt ännu en samling videor som ingen följer upp.

Om du tränar ensam kan värdet i stället ligga i att jämföra din egen teknik med dina tidigare försök. Skriv gärna ned vad du försökte förändra när du spelade in klippet. Då kan du senare skilja mellan en faktisk förbättring och en rörelse som bara ser annorlunda ut för att du filmade från en annan plats. Appen passar bäst när du redan har en fråga att undersöka; den kan inte ersätta en genomtänkt träningsplan.

Jag skulle också vara försiktig med att dela klipp utan att tänka på vilka som kan se dem och varför de behöver dem. I ett lag kan det vara praktiskt att skicka analysen till rätt personer, men gör delningen medvetet och håll materialet relevant för träningsmålet. Den sortens ordning är inte en särskild funktion, utan ett enkelt sätt att hålla samarbetet begripligt och respektfullt.

Vad den ersätter – och vad den inte gör

Jämfört med en vanlig kameraapp är poängen här inte bara att fånga ett klipp, utan att kunna arbeta vidare med analys, kommentarer och visuella markeringar. En standardkamera kan räcka om du enbart vill spela in ett försök och titta på det själv. För den som behöver ge strukturerad återkoppling eller dela en genomgång kan ett särskilt analysverktyg kännas mer ändamålsenligt.

Samtidigt är en mobilvideo inte alltid det bästa verktyget. Om du behöver avancerade mätningar, noggrann biomekanisk bedömning eller en större arbetsstation för att analysera många idrottare kan professionell utrustning eller ett mer specialiserat system passa bättre. Appens värde ligger snarare i att göra videobaserad återkoppling tillgänglig i träningsmiljön än i att ersätta varje annan metod.

Det är också värt att tänka på själva inspelningen. En suddig bild, en skymd rörelse eller en kameravinkel som missar det viktiga gör efteranalysen mindre användbar, oavsett hur bra verktygen är. Placera därför telefonen så att hela den relevanta rörelsen syns och kontrollera klippet innan du går vidare. Den lilla kontrollen kan spara tid jämfört med att försöka dra slutsatser från material som inte visar det du ville granska.

Vem får mest ut av appen?

Jag tror att appen passar bäst för tränare som ofta ger individuell teknikfeedback, lag som vill kunna återkomma till gemensamma genomgångar och idrottare som redan är motiverade att granska detaljer. Den kan också vara användbar för en engagerad förälder som vill hjälpa ett barn att förstå en rörelse, så länge återkopplingen hålls positiv och konkret. PEGI 3 innebär en låg åldersgräns, men vuxnas vägledning är ändå viktig när barn filmas och får råd om sin idrott.

Den passar sämre för den som bara vill ha en enkel inspelningsapp, inte tänker gå tillbaka till sina klipp eller ogillar att analysera träning. Den är inte heller rätt val om du förväntar dig att appen själv ska avgöra exakt vad som är fel och hur du ska träna bort det. Analysmaterialet blir värdefullt först när någon kan tolka det och omsätta observationerna i rimliga övningar.

myDartfish Express är en sportapp från Dartfish Ltd. Den släpptes den 21 april 2016 och den aktuella versionen är 6.10.10331.0; den kräver Android 8.0 eller senare. Den har över 50 000 installationer, men genomsnittsbetyget står som 0,0, så jag skulle inte använda betyget som ett meningsfullt underlag för att bedöma kvaliteten. I stället är det klokare att prova den själv med ett tydligt träningsmål och se om arbetsflödet passar.

Första intrycket

När jag först laddade ner myDartfish Express, blev jag genast imponerad av dess snygga och användarvänliga gränssnitt. Installationen gick smidigt och jag kunde snabbt börja utforska alla funktioner. Appen känns väldigt intuitiv, vilket är skönt för alla som inte är så tekniskt bevandrade.

Funktioner som sticker ut

En av de mest imponerande funktionerna är möjligheten att spela in och analysera videor i slow motion. För en atlet eller tränare är detta guld värt. Att kunna se varje detalj i en rörelse i slow motion gör det lättare att identifiera områden som behöver förbättras. Jag har själv använt den här funktionen för att finjustera min tennisserve, och det har verkligen hjälpt.

En annan fantastisk funktion är möjligheten att lägga till kommentarer och ritningar direkt på videon. Detta är särskilt användbart om du coachar någon annan och vill dela din feedback på ett tydligt och visuellt sätt. Det är som att ha en whiteboard, men direkt på din mobilskärm.

Social och samarbetsvänlig

Appen erbjuder också möjligheten att dela dina analyser med andra, vilket är perfekt för lag eller träningsgrupper. Du kan enkelt ladda upp dina videor till molnet och dela dem med dina lagkamrater eller tränare. Detta skapar en mer interaktiv och gemensam träningsmiljö.

Anpassningsbara verktyg

myDartfish Express låter dig också skapa personliga statistiker och rapporter. Detta är idealiskt för de som älskar data och vill se konkreta bevis på sina framsteg. Du kan spåra allt från hastighet till vinklar och jämföra dessa över tid för att se hur du utvecklas.

Enkel att använda, men kraftfull

Trots alla dess avancerade funktioner är appen otroligt enkel att använda. Jag älskar att jag inte behövde spendera timmar på att lära mig hur allt fungerar. Istället kunde jag hoppa direkt in och börja analysera mina träningspass nästan omedelbart.

Slutgiltiga tankar

För mig är myDartfish Express: Coach App mer än bara en app - det är ett verktyg som verkligen kan förändra hur du tränar och förbättrar dina färdigheter. Oavsett om du är en professionell atlet, en hängiven amatör eller en tränare som vill ge dina spelare en fördel, är detta en app som är väl värd att överväga.

Så, om du är redo att ta ditt spel till nästa nivå, varför inte ge myDartfish Express ett försök? Du kommer inte att bli besviken!